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越想美丽就越要吃的10种抗衰老食物养颜食谱

岁月是把杀猪刀,当人的年纪慢慢变大了,岁月就更容易在你的脸上留下了痕迹。那要怎样才能让自己的容颜保持不变,让岁月无法留下痕迹呢?今天小编就向大家介绍几种食物,帮助大家抗衰老。

洋葱抗衰老

洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用。

洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。

西柚预防”贫血”

西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的”胆固醇”,起到清洁血液的作用。同时西柚所含的天然”叶酸”,对服用避孕药的妇女或孕妇来说,可以起到预防贫血症的功效。西柚不宜”多食”,容易增加患”乳腺癌”风险。

菊花茶降血压

现代医学也研究证实,菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

荔枝补血

荔枝果肉中含丰富的”葡萄糖”、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善”失眠”、健忘、神疲等症。荔枝是补血、壮阳火之物,荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效、补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

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